Torvan09eltia

Otkrij slobodu
kroz Torvan09eltia pokret

Svako tijelo ima svoju priču. Kroz mobilnost i istezanje oslobađamo prostor za kretanje koje ne boli, ne žuri i ne zahtijeva savršenstvo.

  • 🎯 Programi za sve razine – bez obzira na iskustvo
  • 💨 Povezivanje pokreta i daha za dublju prisutnost
  • 💡 Tvoje tijelo vodi – mi samo podržavamo
Pogledaj termine
Torvan09eltia pokret

Pokret je mogućnost

U današnjem svijetu prepunom sjedenja, zadržanog daha i svakodnevnog pritiska, tijelo gubi prirodnu elastičnost. U Torvan09eltia vraćamo kontakt s tijelom putem svjesnog pokreta koji oslobađa, podržava i vraća jasnoću.

Pokret nije zadatak, već prostor. Nema korekcija, samo istraživanje. Svaki trenutak na prostirci je nova prilika da čuješ što ti tijelo govori bez potrebe da budeš „bolji“.

„Kada se tijelo pokrene s pažnjom – um se umiri.”
Vježbanje

Kroz tijelo do daha

Naše prakse su više od pokreta – to su tihe konverzacije između tijela i daha. Svaki segment ima svoju svrhu i ritam koji se ne nameće, već otkriva.

  • 🌀 Polagano buđenje zglobova i kralježnice
  • 💨 Vježbe istezanja u ritmu disanja
  • ⚖️ Mobilizacija ključnih zona (kukovi, ramena, vrat)
  • 🌙 Kratka integracija i refleksija u tišini

„Tijelo diše — ne da bi se kretalo, već da bi postojalo.”

U kadru: pokret i prostor

Praksa Tijelo u ravnoteži Prostor za mir

Tijelo govori brojkama

Kroz redovnu praksu, sudionici su doživjeli mjerljive promjene u pokretljivosti, ravnoteži i svakodnevnoj energiji.

0%

više fleksibilnosti

0%

manje napetosti

0%

poboljšan balans

0%

nastavlja doma

Naš pristup

🌀 Slušanje tijela: Svaka praksa započinje i završava pažnjom prema unutra.
🔄 Progresivno istezanje: Bez forsiranja. Svaki pokret gradi se postepeno.
🎯 Ciljana mobilnost: Fokus na zglobove, kralježnicu i disanje.
⌛ Vrijeme za refleksiju: Završni momenti bez žurbe, uz dah i tišinu.

Bez guru pristupa

Na Torvan09eltia ne tražimo savršenstvo. Ne postoje ispravni ni pogrešni pokreti – postoji samo ono što je sada, u tvom tijelu. Instruktor nije figura moći, već osoba koja ti otvara vrata prema unutarnjoj jasnoći.

Nema pokazivanja. Nema takmičenja. Sve što radimo temelji se na samopouzdanju, tišini i pokretu koji izvire iznutra, a ne izvana.

  • ✨ Kretanje u ritmu disanja, ne ritmu trenera
  • ✨ Slušanje senzacija umjesto traženja savjeta
  • ✨ Povjerenje u tijelo umjesto usporedbe s drugima
„Ne slijedi korake. Nema ih. Samo stani, udahni i kreni iznutra prema van.”
🧭

Tvoje tijelo zna put

Ne trebaš “učitelja”. Trebaš prostor u kojem možeš slušati. Torvan09eltia ti ga daje – bez uvjeta i ocjena.

📌 Nema linija. Nema ogledala. Samo prostirka i pažnja.

Tvoje tijelo nije stroj

Pokret ne mora biti savršen. Ne moraš imati punu fleksibilnost. Sve što je potrebno je pažnja. U Torvan09eltia nema natjecanja, uspoređivanja ni korekcija. Svaki položaj poštuje tijelo kakvo jest — ovdje i sada.

✅ Pristup bez korekcije – bez dodira, bez pritiska
🌀 Sloboda pokreta – tijelo se izražava kako zna
🌸 Prihvaćanje – ne radimo na ispravnosti, već na povezanosti

Za svakoga, u svakom trenutku

Svako tijelo nosi svoju priču. Zato su naši susreti oblikovani tako da odgovaraju različitim iskustvima, ritmovima i potrebama – bez obzira gdje se trenutno nalaziš.

🌱 Početnici
Učenje osnova pokreta i svjesnosti bez pritiska. Sporo, mekano i pažljivo.
🔁 Povratnici
Ako ste u pauzi ili se vraćate nakon duljeg razdoblja – tu smo da vas podržimo.
💪 Aktivni
Dopuna vašoj rutini uz fokus na stabilnost, fleksibilnost i opuštanje.

Tjedni raspored

Susreti se održavaju u intimnim grupama s ograničenim brojem mjesta. Preporučujemo da rezervirate termin unaprijed.

Ponedjeljak – Srijeda

  • 08:00 – Jutarnja mobilnost
  • 12:00 – Pauza pokreta (30 min)
  • 18:30 – Večernje istezanje

Četvrtak – Nedjelja

  • 10:00 – Pokret u prirodi
  • 17:00 – Tematska praksa (rotira tjedno)
  • 20:00 – Tihi rad na tijelu

Ponekad je dovoljan prvi korak

Možda si već dugo u pokretu, ili tek počinješ. U oba slučaja – tu smo. Ne tražimo savršenost. Samo prisutnost. Pokret dolazi kad si spreman. Ili prije.

Prijavi se sada

FAQ – Često postavljena pitanja

Ne. Prakse su za svakoga, prilagođene tijelu u trenutnom stanju.
Naravno. Svaka praksa je otvorena i neobavezna.
Ponesite udobnu odjeću, bocu vode i otvoren um. Prostirke su dostupne na licu mjesta.
Da, sve prakse se temelje na pravilnom poravnanju i vođene su tako da podržavaju kralježnicu.
Koliko želite. Neki dolaze jednom tjedno, drugi tri puta. Slijedite vlastiti ritam.
Ne dijelimo prakse po razinama. Svaka vježba ima varijante, a vi birate onu koja vam najviše odgovara.

Pošalji upit ili prijavu

Torvan09eltia interaktivni vodič

Koji je tvoj put kretanja?

Ne postoji univerzalna praksa. Svako tijelo ima svoj ritam, a svaka duša — svoju potrebu. Istraži opcije i odaberi ono što ti najviše odgovara danas.

Blagi pristup tijelu

Kombinacija nježnih pokreta, svjesnog disanja i kontroliranih prijelaza iz položaja u položaj. Idealan za početnike, oporavak ili one koji žele umiriti tijelo.

Povećaj energiju

Serija kontroliranih zamaha, rotacija i lateralnih pokreta koja zagrijava mišiće i povećava opseg pokreta bez statičkog zadržavanja.

Predaj se gravitaciji

Opuštanje mišića kroz gravitacijsko istezanje i duže zadržavanje položaja. Koristimo podloge, jastuke i uže kako bi tijelo "otpustilo".

🍪 Ova web stranica koristi kolačiće

Kako bismo vam pružili najbolje iskustvo, koristimo kolačiće. Pročitajte našu politiku privatnosti ovdje.